L'Associazione Olistica Albatros avvisa che sono aperte le iscrizioni al corso di Yoga. Tenute dal Maestro Alfredo Pignotti
I benefici dello Yoga sono riconosciuti dalla comunità scientifica e supportati dalla ricerca in quanto possono alleviare lo stress mentale e fisico, migliorare l’umore, rallentare il processo d’invecchiamento e contribuire allo sviluppo di uno stato di serenità permanente.
1. Lo Yoga influisce innanzitutto sulla salute del sistema cardiovascolare, in ...quanto gli esercizi di respirazione aerobica permettono di aumentare il flusso di ossigeno nel corpo, incluso il cervello e il cuore, aumentandone le prestazioni.
2. Incrementa la forza muscolare globale nella zona dell’addome, dei glutei, della regione lombare fino alla base del cranio ed è proprio qui che la stabilità e l’equilibrio hanno origine.
3. Le posizioni Yoga migliorano la flessibilità muscolare del corpo. Gli esercizi di stretching aiutano a rendere elastici mente e corpo e questo permette di vivere in uno stato di maggiore benessere.
4. Il riposo è fondamentale. Dormire almeno 8 ore ogni notte è importante per avere un buon equilibrio biologico, mentale e fisico e fare Yoga aiuta ad alleviare i disturbi del sonno e ridurre così ansia e stress.
5. Sano nutrimento. Fare le giuste scelte alimentari permette di raggiungere un ottimale stato di equilibrio.
6. Scrivete i vostri obiettivi. Imparate a tenere nota dei vostri successi e degli obiettivi che intendete raggiungere, in questo modo sarete più disciplinati e meno inclini ad abbandonarvi allo sconforto e soffrire di stress.
7. La connessione “mente-corpo” quotidiana vi aiuterà ad avere una memoria migliore, ad essere più concentrati e ad avere comportamenti meno violenti.
È consigliato presentarsi con indumenti ampi e comodi e un plaid.
Costo per 8 lezioni di Yoga al mese 50,00€
4 lezioni di yoga al mese 35,00€
E' necessaria l'iscrizione all'Associazione Olistica Albatros.
Costo 25 ,00€
La prima lezione di yoga è gratuita
I benefici dello Yoga sono riconosciuti dalla comunità scientifica e supportati dalla ricerca in quanto possono alleviare lo stress mentale e fisico, migliorare l’umore, rallentare il processo d’invecchiamento e contribuire allo sviluppo di uno stato di serenità permanente.
1. Lo Yoga influisce innanzitutto sulla salute del sistema cardiovascolare, in ...quanto gli esercizi di respirazione aerobica permettono di aumentare il flusso di ossigeno nel corpo, incluso il cervello e il cuore, aumentandone le prestazioni.
2. Incrementa la forza muscolare globale nella zona dell’addome, dei glutei, della regione lombare fino alla base del cranio ed è proprio qui che la stabilità e l’equilibrio hanno origine.
3. Le posizioni Yoga migliorano la flessibilità muscolare del corpo. Gli esercizi di stretching aiutano a rendere elastici mente e corpo e questo permette di vivere in uno stato di maggiore benessere.
4. Il riposo è fondamentale. Dormire almeno 8 ore ogni notte è importante per avere un buon equilibrio biologico, mentale e fisico e fare Yoga aiuta ad alleviare i disturbi del sonno e ridurre così ansia e stress.
5. Sano nutrimento. Fare le giuste scelte alimentari permette di raggiungere un ottimale stato di equilibrio.
6. Scrivete i vostri obiettivi. Imparate a tenere nota dei vostri successi e degli obiettivi che intendete raggiungere, in questo modo sarete più disciplinati e meno inclini ad abbandonarvi allo sconforto e soffrire di stress.
7. La connessione “mente-corpo” quotidiana vi aiuterà ad avere una memoria migliore, ad essere più concentrati e ad avere comportamenti meno violenti.
È consigliato presentarsi con indumenti ampi e comodi e un plaid.
Costo per 8 lezioni di Yoga al mese 50,00€
4 lezioni di yoga al mese 35,00€
E' necessaria l'iscrizione all'Associazione Olistica Albatros.
Costo 25 ,00€
La prima lezione di yoga è gratuita
Nessun commento:
Posta un commento